很多骑行爱好者喜欢夜骑山地车，晚上路上车少，气温凉爽，骑起来非常的畅快，不过晚上视野不佳也为夜骑增加了一份危险。

　　教师节就快要到了！请老师们在本条帖子评论处晒出你们今年或往年收到过的最感动你的礼物，并说出原因（敲黑板！）

　　对公路自行车体能训练稍有了解的人都听过“基础里程”这个词，那基础训练该怎么练，基础里程多少才够呢？

　　减肥瘦身效果最佳的就要数有氧运动了。有氧运动一周2到3次左右就差不多坚持不下去了，而自行车，即使每天都骑也完全没有问题欧宝app。

　　一天不练自己知道，两天不练教练知道，七天不练观众知道，一月不练退回从前，半年不练全身不便，一年不练重头再练！

　　有的人喜欢一群人骑车，人多热闹不孤单，骑行途中可以互相照顾。有的人则喜欢一个人骑车，究其原因，大概就是下面这几点吧！

　　很多时候你都有机会和别人编队骑行。如果你想要借助跟车来达到最短的时间，那么就必须能够跟上他们的速度，方法就是经常变化你自己的速度。

　　许多车友在骑行过程中都遇到过抽筋。在激烈的比赛中，一旦出现抽筋，你很难在短时间内恢复，运动状态也会大打折扣。

　　流汗确实能让你骑得更快，骑得更久。所以作为一名骑士，我们是时候要正视流汗给我们带来的益处骑行资讯。

　　道上流传着一句川藏骑行名言：“上坡如吃翔 下坡如拉稀”。在这里我们就一起来分享一点关于提升爬坡能力的知识吧欧宝app。

　　这个问题诸如有男女朋友和没有男女朋友的生活有什么差别之类的问题，那么问题真的来了，有了自行车之后的生活有什么变化吗？

　　如果想在比赛中崭露头角，那就要有一定的技巧和经验。总结了一些老司机在自行车比赛中的小经验，让你在自行车比赛中如有神助欧宝app。#irtopic_793052

　　光说不骑死一批，迟到早退死一批！不服领骑死一批，跳大神摔死一批！平时没空死一批，坚持不了死一批！

　　无论你是一位准备消费的车友，还是仅仅被车店橱窗中的自行车吸引的普通群众，在进店前你都应该要了解以下这些常识！

　　以热爱骑行为荣，以远离自然为耻，以团队合作为荣，以个人主义为耻，以关心车友为荣，以目的不纯为耻。欧宝app欧宝app欧宝app