今年，继露营、飞盘、陆冲等运动流行过后，年轻人瞄准了新的户外运动——骑行。

　　过去出门就叫车、挤地铁的年轻人，一个个都开始搞骑行了。在小红书搜索 骑行 ，有 151w+ 笔记。一张人 + 自行车构图的图片，就是流量密码，年轻人高喊着 骑进秋天 骑行资讯。

　　src=src=△今年 6 月，吴磊更新了一段千岛湖骑行 vlog，获得千万浏览量和 72w 点赞。如今，他经常在微博更新骑行日常。

　　2022 年全国自行车运动协会数据显示，目前全国有一亿多人骑行成常态化。2021 年，我国自行车产量 7639.7 万辆，同比增长 1.5%。其中，代表高端运动、高附加值的 竞赛型自行车 山地自行车 增长明显。

　　2022 年欧宝app，年轻人如何玩转骑行？了解装备、骑行上班、下班后夜骑、周末与好友到城郊骑行、加入骑行社群、甚至骑行摆摊……

　　小红书最近的热搜 死飞不死 、北京长安街上许多开始骑行的人、权志龙在社交平台晒电动单车……今年， 自行车 成为与 露营 飞盘 并存在朋友圈中的 运动三大件 。

　　自行车曾经是人们生活中最重要的交通工具。上世纪七八十年代，人们在讨论 凤凰 永久 等用于代步的自行车。但如今骑行人聊起的迪卡侬、捷安特等多数都是公路自行车，很多城市出现 一车难求 的现象，被大众所讨论的 骑行热 更偏向一种新的生活方式。

　　src=△当自行车成为一件运动工具时，它的消费门槛并不低。今夏大火的捷安特售价多在千元以上。（图源小红书 @广州捷安特）

　　不少人开始骑行的原因，欧宝app只是想从极端通勤中解脱，但部分人最终会爱上了自行车。投行人 @妙玉 从今年 4 月开始在深圳骑行上班。住处距离单位有 10 公里，地铁通勤需要 1 个小时，骑车也是。她说， 比起在地铁上刷手机，骑车体验会丰富一些。 除了雨天，她都坚持骑行上班。

　　一开始的时候需要克服内心的倦怠，push 自己不要轻言放弃。 随着路况、天气、体能等因素的适应情况，她逐渐享受骑车时放空的状态。 在这一个小时，我不听歌，只听导航，集中注意力骑车。

　　骑行使得她对下班充满了期待。她提高工作效率，为了能够准时下班，然后骑一段新的路线， 解锁 城市风景。 比如某天心情不好了，我就骑去海边，吹风；某天夕阳很美，就奖励自己一次‘落日飞车’。

　　前段时间 @妙玉 搬家了，上班骑行时间变为了 2 小时。她不再上班骑行，而是试图将骑行真正变成生活的一部分。

　　目前，她有三辆自行车。 原本用于骑行上班的迪卡侬 speed500 放在公司，我会提早一小时开车到公司，然后骑着它到附近的公园、街道，吃个早饭后再骑回来上班。有时中午出去见客户也会选择骑行。第二部是迪卡侬 speed900, 也是她的第一辆公路车。第三部是折叠自行车 -DAHON P8，放在轿车里，想骑就骑。

　　解锁第一辆公路车后，她开始挑战一些长距离骑行（20-60 公里），有时候和新认识的骑友一同挑战深圳附近的山路、公园的爬坡等。

　　src=△左图妙玉骑着迪卡侬 speed900，右图是她骑着折叠自行车。（图源小红书 @妙玉 Mavis）

　　在社媒平台，骑行不缺社交线 公里环湖骑行轨迹；刘亦菲在上个月晒过一张夜骑照片，扎着马尾辫，穿着蓝色运动服，很有精神。有网友发现 人 + 自行车 的构图组合，出片率挺高的。

　　src=△ 人 + 自行车 组合，让记录生活的图片变得自然且丰富，出片率很高。图源小红书 @李贝拉同学。

　　骑友找同伴不难。@李贝拉同学 在上海骑行了 3 年。当地有着相当好的骑行文化氛围，不少俱乐部组织夜骑、郊区骑等活动，她经常参加其中，结实新的朋友，一起在上海转一圈。

　　除了参加大型骑行活动能交到要好的朋友外，在竞速的时候被大佬套圈也能让自己更有动力。有时候在路上骑行，会有小伙伴加入进来，无意中也认识了许多新朋友。‘认识新朋友’这件事从尴尬、无所适从变得十分自然。

　　骑车的快乐体现在与他人的联结。@Vicky 围棋吴 在广州某快消公司工作，日常工作繁忙。户外骑行是很好的压力出口。她喜欢周末和骑友一起短途旅行，在大理、厦门、珠海、佛山等地留下过骑行的轨迹。

　　她最近与骑友们在珠海第二次百里骑行。这次人数比较多，出发的时候大概是 40 多人，有珠海本地骑友，有外国小伙伴。整个路段非常刺激，大家一起克服爬坡，在冲刺的过程中相互较劲。

　　以前大多数都是自己骑行，有时会觉得骑行是有点孤独的，但这一次体会到团骑的快乐。在快要放弃的时候，热情的伙伴会 push 你。欧宝app在你想要冲刺的时候，前方总有想要超越的目标。更难得的是，成团的小伙伴相互破风（骑行的术语，利用气流牵引的原理），为后面的队友减少前行的空气阻力。那天的骑行给我带来了满满的能量。

　　坐标北京、在某互联网公司任职产品经理的 @宅宅喊你运动 在小红书记录自己的骑行日常，认识了许多北京骑友。同一栋大楼办公的同事、欧宝app许久不联系的高中同学也会刷到她的账号，想要与她一同骑行。她表示：骑行能让我和失去联系的同学、很少聊天的同事重新认识。

　　她开始骑行后，许多公司大楼的人刷到她的小红书，她因此认识了一个创立户外品牌的同事，聊天后发现她们的车是一样的，于是就相约线下骑行了一段路，从南二环到前门欧宝app。 虽然是第一次见面，但我很享受那种聊聊天，聊聊健身服和骑行的感觉。

　　src=△左图是她的城市骑行日常，右图是她把车停在公司楼下。（图源小红书用户 @宅宅喊你运动）

　　对骑行爱好者来说，这门运动能够带他们看到一座城市更多的风景。@妙玉 经常在骑行路上记录风景，有一次途径深圳湾公园时，发现一条从未来过的路，就停下来仔细地拍照，分享给同好的朋友们。

　　越来越多人爱上骑行，不少城市也在探索如何让城市骑行变得更友好。在上海，全程 22 公里的浦东滨江骑行道成为沪上骑行者的打卡圣地。北京五环内宽 12 米以上道路施划自行车道。最近，成都全程 100 公里的绕城绿道成为最热门的户外方式之一，甚至还出现陪骑服务，一次 200-800 元。

　　上海 城市咖啡骑路线：复兴公园向南出发，骑到徐汇滨江，再沿黄浦江向北骑到苏州河，最后在咖啡馆林立的乌鲁木齐路安福路结束。整条路线可以将上海有人文特色的景点全部尽收眼底。骑行穿梭上海，不仅可以看到老派建筑、黄浦江风景，还能感受到上海年轻时尚、小资的潮流。（@李贝拉同学）

　　北京 遛弯儿骑行路线：从海淀区出发，途径颐和园路、蓝靛厂北路、红山路等，重点是百望山森林公园。人少然后绿植很多，有山有水，适合骑行遛弯儿。

　　广州珠江夜骑路线：琶洲大桥到接近珠江琶醍的路段，短短的几公里在珠江美丽的夜色里感受风，感受速度释放的自由。（@Vicky 围棋吴）

　　深圳 浪漫骑行路线 ：华侨城文化创意园 - 欢乐谷 - 世界之窗 - 锦绣中华 - 深南大道辅路 - 侨城东路 - 白石路 - 欢乐海岸购物公园 - 深圳湾公园 - 深圳湾体育中心 - 登良路 - 前海大道 - 前海石公园 - 听海大道 - 欢乐港湾。（@妙玉 Mavis）

　　1. 入坑之前建议骑一段时间的共享单车，或者先入手一部便宜的代步车。真正坚持下来，遭遇过大部分骑行时遇到的问题，自己就会知道自己需要什么性能的自行车，需要哪些装备。

　　2. 骑行需要带的东西：护具，头盔一定要带。其他的比如骑行服、骑行手套、小背包、水杯或者一些能量饮料。如果长距离骑行（超过 5 公里）建议带个备胎。

　　3. 选择自行车时，应当选择合适的车座（具体看安装高度和位置），调车时应当端坐在车座上，把曲柄与车架斜梁放在一条线上，脚跟放到脚踏上，以腿刚好能伸直为宜，这样可保证骑车过分屈膝或垫脚，有利于发力。

　　5. 如果有条件，可以进修一些关于骑自行车的课程，比如自行车的正确骑法，能在骑行时更好保护自己的身体，防止肌肉劳损。也可以学习一些基本的修车知识，以防在骑行中出现爆胎等意外。

　　骑行，乃至其它近年火热的户外休闲项目，如露营、陆冲、飞盘等，都有着相似的流行因素。在后疫情时代，人们期望见面和联结，在户外场景舒展身心。

　　@宅宅喊你运动 说道， 在一个访谈，有学者说到‘附近的消失’。人们的关注点集中在社交平台，或屏幕上各种刺激多巴胺的内容，似乎忽视了现实的生活日常，社区关系、邻里关系逐渐淡化。我迷上骑行，能够感觉到什么是‘附近’，最起码骑过周边街区的路，知道老人们最常在哪边活动，哪家小卖部的水会优惠一些。