骑车运动有益身心健康，如果骑行方式不正确，不仅影响快乐的心情，欧宝app而且还对身体健康不利。

　　一，骑车前不对自行车状况进行检查。骑车前要养成检查车况的习惯，对车子轮胎气压、刹车、欧宝app变速系统等要做检查，这样可以避免路途因车子状况不佳而出现抛锚现象，不仅耽搁行程，还影响人的骑车心情欧宝app。

　　二，骑车前不进行热身活动。人的身体由静止到运动要有逐步适应的过程，骑车前不做热身活动，容易造成腿脚抽筋，导致膝盖关节、肌肉酸痛等不良症状。

　　三，生病期间坚持骑车。生病期间坚持骑车，虽然精神可嘉骑行资讯，但是对人的健康不利欧宝app。因为，生病期间，人体免疫力和抵抗力都会下降，这时骑车会加重病情，影响人的人体健康。

　　四，骑车运动过度。长期运动过量，导致心脏负担过重，血液循环不畅， 容易引起恶性心律失常，甚至导致猝死。

　　五，骑车前大量饮酒。饮酒导致人的反应能力降低，容易发生摔车事故。而且酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，心脏的负担加重，导致心脏发生病变。

　　六，骑车后立即躺卧休息。骑行结束后立即休息，使循环血量减少，容易发生运动性晕厥欧宝app。应适当进行些拉伸活动，有利于身体健康。

　　七，骑车后立即进食。如果在骑完车后第一时间进食，只会对肠胃系统造成不必要的负担，引发消化不良等症状，建议等20-30分钟后再进食。